Kuru so?anlar? ekleyip kavurma i?lemine ba?lay?n. So?anlar hafifçe ölmeye ba?lad???nda içine dolmal?k f?st?klar? ekleyerek, f?st?klar renk alana dek kavurma i?lemine devam edin.Bir çal??ma, bu vitaminin osteoporozun tedavisinde ve önlenmesinde nas?l yard?mc? olabilece?inden bahsediyor. Sadece kemik mineral yo?unlu?unu artt?rmakla kalmaz, ayn?